Você não precisa seguir no automático tentando dar conta de tudo.
Com suporte especializado em TDAH, é possível compreender seus padrões, criar estratégias reais para o dia a dia e construir uma rotina com mais leveza, foco e sentido.
Conheça um acompanhamento que respeita sua forma de funcionar e te ajuda a transformar esforço em realização.
Eu posso te ajudar a entender o que está por trás dessas dificuldades e encontrar caminhos mais leves e possíveis de lidar com o TDAH na vida adulta:
Você tenta se planejar, mas acaba sempre apagando incêndios? Vamos construir uma rotina mais realista, que respeite seu ritmo e traga mais tranquilidade no dia a dia.
Deixar tudo para depois não é preguiça — e eu sei o quanto isso pesa. Vamos identificar o que te trava e encontrar jeitos de agir sem tanto sofrimento.
O TDAH pode afetar os relacionamentos. Podemos entender essas dificuldades e trabalhar limites, comunicação e formas mais leves de se relacionar.
A comparação constante e a autocrítica exagerada drenam sua energia. Na terapia, você vai aprender a olhar para si com mais compreensão e menos cobrança.
Se você fica esgotado depois de sair ou sente que tudo incomoda, pode estar sobrecarregado sensorialmente. Vamos entender esses sinais e criar estratégias de “descontaminação sensorial".
Quando algo sai do planejado, parece que tudo desmorona? Vamos fortalecer sua flexibilidade mental e te ajudar a se adaptar com mais segurança e calma.
A abordagem utilizada é fundamentada na neuropsicologia clínica, integrando avaliação e psicoterapia com base nas evidências mais recentes sobre o funcionamento do TDAH.
Durante o processo, são aplicadas estratégias de manejo da dopamina, regulação emocional, treino de habilidades sociais, reestruturação de crenças e desenvolvimento de autonomia. A proposta é promover um tratamento individualizado, empático e eficaz, respeitando o ritmo, os limites e os recursos de cada pessoa.
Ao longo da minha vida já passei por vários e vários profissionais e achava que esta seria apenas mais uma.
Desde o primeiro contato com a Elora senti que não era apenas uma profissional incrível, mas alguém com quem realmente me conectei. Com sua escuta atenta, jeito leve e acolhedor, ela criou um espaço seguro onde posso ser eu mesma sem medo de julgamentos. Cada conversa me faz enxergar as coisas de uma nova perspectiva e me olhar com menos rigor e rigidez, aos poucos, estou me entendendo e aprendendo a me conhecer melhor.
Posso dizer que encontrei a pessoa certa para me guiar nesse caminho.
Elóra, minha psicóloga maravilhosa, excelente profissional, atenciosa, acolhedora, pontual e alegre. Me auxilia com muita dedicação a cuidar da minha saúde mental e no meu autoconhecimento, desde o primeiro o dia senti confortável e acolhida nessa jornada. Toda semana consigo celebrar pequenas conquistas diárias.
Sou acompanhada pela Elóra há dois anos, e tem sido uma caminhada de gentileza, compreensão e muito suporte. Os resultados já aparecem: melhoras nas funções executivas, mais autocompaixão e maior capacidade de observar meus pensamentos. Os desafios da vida não cessam, mas há meios mais leves de passar por eles, e é o que venho aprendendo nessa caminhada com a Elóra.
Amando nossas consultas. Duvidava que terapia pudesse me ajudar a dar grandes passos em tão pouco tempo! Obrigada por me ajudar nessa caminhada do autoconhecimento, por todo carinho e atenção!
Estava a procura de uma psicóloga que trabalha com TCC. Buscando em meio aos meus contatos de profissionais da saúde que admiro, a vi. Entrei no site e achei que nos daríamos bem, me identifiquei com a descrição dela e percebi que além de profissional qualificada, parecia ser moderna, verdadeira e leve. Acertei 🙂 Estamos há 8 meses em psicoterapia, o diagnóstico de TDAH feito por ela (aos 40 anos, mesmo já tendo passado com diversos profissionais antes) foi libertador para mim. Desde então tenho progredido demais a ponto de não precisar de medicação após mais de 10 anos para ansiedade… Conseguimos rir na terapia e me sinto muito à vontade para contar as maiores “birutagens” da minha cabeça sem medo de ser julgada. Me sinto acolhida e encorajada para ser eu mesma. Profissional que recomendo com segurança (e olha que sou chata e exigente).
Ótima psicóloga. Muito empática, com boa flexibilidade para adequar o tratamento e bem direta, sem enrolação para falar o que precisa ser dito. Bons horários de atendimento e simpática.
CRP 07/32136
Olá! Eu sou a Elóra Montelli, psicóloga e neuropsicóloga especializada em TDAH. Minha missão é ajudar pessoas a entenderem seu próprio funcionamento e desenvolverem estratégias que tornem a vida mais leve, organizada e prazerosa.
Minha trajetória com o TDAH é pessoal: desde cedo, enfrentei desafios de concentração e cobrança por desempenho, o que me fez questionar minha própria capacidade. Um laudo neuropsicológico mudou minha vida — e hoje, com três pós-graduações concluídas e uma especialização em TDAH em andamento, posso oferecer esse mesmo acolhimento e clareza aos meus pacientes.
Trabalho com adultos a partir dos 30 anos, especialmente aqueles com carreiras exigentes e sintomas não tratados, que vivem sobrecarregados e sentem dificuldade de relaxar, de se valorizar e de estabelecer limites.
Atendo exclusivamente online, oferecendo um espaço seguro e sem julgamentos. Minha prática une conhecimento científico, escuta ativa e empatia verdadeira, para que você se sinta apoiado a cada passo do processo.
Se você se identificou com essa história, talvez esse também possa ser o seu ponto de virada.
Cada pessoa é única, mas muitos pacientes relatam melhorias já nas primeiras semanas. Meu objetivo é fornecer ferramentas eficazes para que você sinta mais clareza mental, controle sobre sua rotina e segurança para tomar decisões com mais autonomia.
O processo dura de 6 a 8 encontros, dependendo da complexidade de cada caso.
A avaliação neuropsicológica investiga detalhadamente suas funções cognitivas e emocionais. A psicoterapia trabalha a construção de estratégias para lidar com os desafios diários.
A duração varia de acordo com cada pessoa, mas a terapia não é para sempre. O objetivo é que você desenvolva ferramentas para gerenciar os sintomas com autonomia. No início, as sessões podem ser mais frequentes, tornando-se mais espaçadas conforme você evolui.
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